اسأل نفسك هذا السؤال كل يوم: «هل أنا سعيد الآن؟» إذا اكتشفت أنك لست كذلك، فكر، وحاول معرفة ما يمكنك فعله لتغيير الموقف ، تأتي السعادة من داخلك، عندما يكون عقلك خاليًا من القلق والتفكير المضطرب.. هذا هو سبب ارتباط السعادة بالسلام الداخلي.
في المرة القادمة التي تشعر فيها بالسعادة، اختبر عقلك
هل يتنقل عقلك من فكرة إلى أخرى؟
هل توجد هموم ومخاوف أم مجرد سعادة؟
فقط حاول أن تتذكر حالة عقلك عندما كنت سعيدًا في المرة الأخيرة، كانت هادئة، دون إزعاج أو أفكار مشتتة ، السعادة والسلام الداخلي مرتبطان؛ فعندما يظهر أحدهما، يظهر الآخر أيضًا، هذا يعني أنك إذا تعلمت تهدئة عقلك، فإنك تكتسب السعادة أيضًا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق